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演完圆滚滚的金福珠李圣经顺利瘦回瓜子脸仙女的4个绝招曾沛慈

绝对娱乐网 2022-08-27 15:03:35

演完圆滚滚的金福珠，李圣经顺利瘦回瓜子脸仙女的4个绝招！

访客

综艺节目

2020-05-20 08:29:14

模特儿出身的李圣经是韩国近年最被看好的新生代演员之一，在《乳酪陷阱》中扮演了美到天际的疯狂女神经、接着在《举重妖精金福珠》又以小清新的女大生和南柱赫上演纯爱戏码。

在回归的新戏《想停止的瞬间：About Time》中，李圣经与大她9岁的欧巴李相仑搭档，李圣经饰演的崔Michaella有着「看见他人何时会死亡」的特殊能力，在她遇到了能「暂停时间」的李相仑后，不幸的人生终于跟着暂停，两人的奇幻爱情会如何发展？我们就坐等开播啰~

《想停止的瞬间：About Time》目前释出不少剧照，不同于过去野蛮千金、清纯女大生扮相李圣经体重，李圣经剧中饰演的音乐剧演员崔Michaella散发小女人的优雅，在服装造型比以往更具成熟气质，光是预告已让小编多看好几眼！

除了演技收放自如李圣经体重，李圣经的体重也是说瘦就瘦，曾经金福珠增重7公斤的她，近期在即将回归的新剧又瘦回尖下巴！快来看看欧腻是怎么办到的！

#三餐正常饮食，不挨饿是减肥大原则

一般靠意志力节食的减肥方法对李圣经来说一点都不实用，她曾在《拜托了冰箱中》公开自己是吃货，开玩笑的说「点太多餐不是怕吃不完，是怕全部吃完！」欧腻如果饿过头反而会吃更多，吃下去的东西当然全反应在身材上啰。因此三餐正常饮食，是李圣经维持纤细体态最重要的原则。

#健康食物大口吃，细嚼慢咽加速消化

与其忍住饿意，还不如放心大口吃健康食物。选择有益身体的绿色蔬菜、酪梨、搭配带点酸味的蔬果，就算是低热量餐也能吃得饱足又开心。另外李圣经也强调，进食一定要细节慢咽，除了可以促进食物吸收，还能加快身体产生饱足感，变相减少进食就会瘦！

#晚餐过后绝不吃宵夜，饿到不行吃「麦片粥」止饥

虽说是吃货，但李圣经还是有条不能踩的铁律，女明星的公敌—「宵夜」，没事她是绝对不会碰的～如果半夜真的太饿，她会选择富含纤维质、吃一点点就容易饱的麦片止止饥，搭配一杯低脂热牛奶，饱到天灵盖又不怕胖。

▲真实世界的李圣经可不是这个画风，韩剧大家看看就好

#跑步+重训，规律运动维持紧实好身材

想拥有仙女体态，运动绝不可少。跑步是李圣经固定的运动菜单，就连私人的放假行程，李圣经都还是会另外安排运动时间，意志力是拥有好身材的第一步。另外她会搭配一些重训锻炼核心，毕竟松垮的瘦皮可不好看，想要紧实的少女身材先动起来。